.png)
AIR: RAHSIA KEHIDUPAN
Salam semua..
Rini topik rahsia..benda ni sangat diperlukan oleh semua organisma.
Apakah itu?
Ok rini nak bercerita dan berkongsi pendapat serta knowledge hasil daripada peng'google'an di internet. Alkisah rini adalah berkenaan AIR or WATER
Pernah dengar tak orang cakap, minum air masak banyak -banyak boleh cepat kurus? Kenapa? Sebab air nie tiada kalori. Bukan air manis or air tin OK. this refer to air masak or air putih or sky juice. Apa yang menyebabkan air masak bantu kuruskan badan dengan cepat? Air meliputi hampir 70% dari tubuh kita. Maksudnya apa? Maksudnya organ- organ dalam tubuh kita perlukan air untuk berfungsi.
1. Buah Pinggang
Rini topik rahsia..benda ni sangat diperlukan oleh semua organisma.
Apakah itu?
Ok rini nak bercerita dan berkongsi pendapat serta knowledge hasil daripada peng'google'an di internet. Alkisah rini adalah berkenaan AIR or WATER
Pernah dengar tak orang cakap, minum air masak banyak -banyak boleh cepat kurus? Kenapa? Sebab air nie tiada kalori. Bukan air manis or air tin OK. this refer to air masak or air putih or sky juice. Apa yang menyebabkan air masak bantu kuruskan badan dengan cepat? Air meliputi hampir 70% dari tubuh kita. Maksudnya apa? Maksudnya organ- organ dalam tubuh kita perlukan air untuk berfungsi.
1. Buah Pinggang
Bila tubuh kita cukup air, buah pinggang boleh berfungsi dengan baik. Sekiranya badan kekurangan air, urin yang dikeluarkan berwarna kuning. Bila tak cukup air, buah pinggang tak boleh nak berfungsi dengan baik, jadi hati (liver) akan ambil alih kerja buah pinggang tadi untuk proses makanan. Masalahnya, hati ni kerja utama dia adalah bakar lemak, bukannya proses makanan. Sekarang dia kena buat 'kerja part time' pulak untuk proses makanan sebab buah pinggang tak cukup air. Jadi, apa jadi kat 'kerja full time'hati ? akan jadi kurang efficient lah jadi nya. Jadi lemak yang di bakar pun tak dapat dibakar secara optimum.
2. Suhu badan
Air membantu menstabilkan suhu badan. Kalau tak cukup air, kulit
kita tak dapat stabilkan suhu badan dengan baik. Menstabilkan suhu badan
memerlukan tubuh membuat kerja. Which in other words meningkatkan metabolisma
badan. Bila metabolisma badan tinggi, banyak lemak boleh dibakar. Bila banyak
lemak boleh dibakar, senang lah berat nak turun
3. Mengawal rasa lapar
Air membantu menghilangkan nafsu makan. Kalau lapar tu, ia bukan
bermaksud badan kita nak makan, tapi simply bermaksud badan kita haus, tak cukup
air. Jadi kalau lapar, bawak- bawak lah minum air banyak- banyak. Kalau tak suka
sangat air kosong, cuba minum air berkhasiat seperti soya atau susu rendah
lemak.
4. Penyerapan Nutrisi
Bila badan tak cukup air, nutrisi tak dapat di serap dengan
optimum. Bila nutrisi tak dapat diserap dengan optimum, badan akan jadi cepat
letih dan lemah. Bila badan tiada tenaga, letih dan lemah, maka susah lah badan
nak bakar lemak dan kalori.
5. Gemuk Air
Gemuk air bukan bermaksud kita minum terlebih air. Tapi ia bermakna
badan kita simpan air. Bila kita tak minum banyak air, tubuh kita
takut yang tuan aku ni tengah mengalami darurat air ke? Tubuh terima signal dia
kena activate survival mode iaitu menyimpan air yang ada dalam badan semaksimum
mungkin supaya organ dalam badan dapat berfungsi dengan baik, untuk memastikan
kita masih hidup. Kita pulak masih dengan perangai kurang minum air. Kesian tubuh
kita confuse.Jadi jalan untuk hilangkan gemuk air ialah dengan minum air dengan
banyak, supaya tubuh kita terima signal, tuan aku ni ada banyak air, so aku tak
yah simpan air dalam badan., aku boleh kasi air ni jalan ke mana saja dia suka.
Jadi flow air jadi lancar, tubuh tak simpan apa2 air berlebihan, gemuk air pun
dapat di hilangkan
Kot la nak check berape intake air yang diperlukan oleh badan masing-masing, boleh la buat kira-kira sendiri kat laman web ni: Kalkulator Water Intake
kalo malas boleh tgk chart nie.
So now dah dapat tahu, silalah ambil tindakan yang seterusnya.
Ok Bye.
LoL,
SOG.
0 ulasan:
Catat Ulasan